Biblioteca de la Familia

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AYUDA INMEDIATA

Tarjeta SOS Antojo

El protocolo de los 10 minutos en tamaño cartera: qué hacer cuando llega el impulso de consumir. Imprímela y llévala contigo.

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RECUPERACIÓN

Calendario 66 Días

Cartel imprimible para tachar día a día los 66 días que tarda un hábito nuevo. Regla de oro: nunca falles dos días seguidos.

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PARA TODOS

Diario de Gratitud 7 Días

7 plantillas diarias de 5 minutos: 3 gratitudes, una oración corta y una mini-meta. Cambia la semana de cualquier familia.

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Ebook «7 Oraciones para la Familia»

Una oración para cada día de la semana, escrita para quien ama a alguien atrapado en la adicción. +1.200 familias ya lo tienen.

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PARA LA FAMILIA

Guía «Amar sin Rescatar»

Las 5 señales de que estás cargando de más, los 4 pasos para poner límites con amor y un test para saber dónde estás tú.

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Libros que recomendamos

Lecturas que han ayudado a miles de familias. Un libro acompaña — pero si el caso es serio, no sustituye la ayuda profesional.

«Ya no seas codependiente» — Melody Beattie · El clásico sobre dejar de rescatar y volver a tu propia vida.
«Get Your Loved One Sober» (método CRAFT) — R. Meyers y B. Wolfe · Cómo motivar el tratamiento sin peleas ni ultimátums.
«En el reino de los fantasmas hambrientos» — Gabor Maté · Para entender de verdad qué hay detrás de la adicción.
«Hábitos atómicos» — James Clear · La ciencia de construir hábitos nuevos, día a día (ideal junto al Calendario 66).

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